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搶敗快樂迪尼斯：感動小學生的100篇童話（最新版）最新潮流

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內容簡介: 博客來書店 「讀·品·悟學習法」催生了「讀·品·悟感動系列叢書」。這套叢書的組稿與出版，顯影了大中小學語文學科正在成長、發育的一種課程新理念，這就是——「審美型閱讀、研究式學習、創造性寫作」。這個語文新課程理念隱含着成功素質教育的內核，體現着現代教育的真正本質，也為基礎教育、謝教育的課程改革培育了一個生動的教學案例。

本博客來博客來網路書店書是《「讀·品·悟」感動系列》叢書中的《快樂迪尼斯：感動小學生的100篇童話（最新版）》。

本書精選近百篇最讓小學生感動的童話，語言活潑優美，想象奇妙生趣，故事耐人尋味，可讀性強。徜徉在美妙的童話世界里，會遇到很多孩子熟悉的伙伴：拿著放大鏡整天照別人的狐狸，為大家補橋洞的小山羊，想吃巧克力的小老虎，守護著羊群的獅子，找到了郵遞員工作的的小烏龜，來走，走進去瞧一瞧，故事里都發生了些什麽。

博客來網路書局

• 作者： 尹雪珍 柯德銘 主編
• 出版社：九州出版社
• 出版日期：2009/05/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

《肥胖與飲食》吃正餐前先喝白開水再喝清湯 助甩肉

吃正餐前，喝白開水、喝清湯，可以幫助減重。肝膽腸胃科、肥胖醫學科醫師蕭敦仁建議，吃正餐前三十分鐘先喝五百c.c白開水，開始吃正餐時，喝一碗約兩百五十c.c的清湯，有助減重。

蕭敦仁醫師解釋，有研究顯示，飯前三十分鐘先喝五百c.c白開水的人，經過三個月，可以比未喝水者減少熱量攝取，一餐平均少四十二卡熱量，三個月下來，體重平均多減兩公斤。

所謂「清湯」是指大骨湯經熬煮後放到冰箱冰一個晚上，再去除上層一層油，這才叫清湯，這清湯可以拿來做湯底。減重的人可以喝清湯，但不建議喝濃湯、勾芡類湯品。

蕭敦仁醫師表示，減重的人吃飯可以選擇兩套策略，第一種方法是拿一個餐盤，將餐盤擺滿適當食物，吃完就結束，不再多食。另一種方法則多注意吃東西順序、份量。

舉例來說，如果去吃到飽餐廳用餐，飯前三十分鐘先喝白開水，聊天一下，再喝一碗約兩百c.c的清湯，接下來可以吃生菜沙拉，但沙拉醬不要淋太多，不要淋千島醬，油醋醬稍微理想一點。然後可以吃點白煮蝦、龍蝦，由於紅肉含飽和脂肪，因此不建議吃紅肉。之後若可以煮麵、煮米粉，可以點一碗麵或米粉，裡面可以清菜多於麵。這樣一頓吃下來，油脂約兩分、蛋白質約三份，碳水化物約五份，之後再喝茶、吃點芭樂、番茄等水果，甜點則可以直接跳過。蕭敦仁醫師提醒，對減重的人來說，牛排、甜點都是地雷區，最好少碰為妙。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/肥胖與飲食-吃正餐前先喝白開水再喝清湯-助甩肉-160000688.html

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