老闆不會明說，卻很重要的12件事指名首選
博客來
博客來書店別人會FBI讀心術，你不會！
別人會拍馬屁，你也不會！
偏偏你愛把「我對公司沒有功勞，也有苦勞」掛在嘴邊。
你說，老闆怎麼可能「愛」你。
1.愛搶別人的功勞。
2.不知道老闆想要的是什麼。
3.總是在抱怨。
4.瞧不起同事。
5.將自己擺在組織利益之上。
6.過度理性，太強調分析，不能一時興起的點子。
7.對不同性別和種族有偏見。
8.認為新點子絕對行不通。
9.當上主管後，卻無法妥善處理舊部屬之間的關係。
10.總覺得「自己做」比找「別人做」來得容易和妥當。
11.過度渲染問題，提不出解決方案，總是到處發佈警告：「天快塌下來了。」
12.自以為幽默，卻把痛苦建立在別人身上。作者簡介羅伯特．高德法博（Robert W. Goldfarb）都會方向企管顧問公司（Urban Directions, Inc.）創辦人和總經理，在全球五大洲提供企管諮商和輔導超過三十年。輔導過的企業經理人中，有85%以上持續獲得升遷而擁有很成功的職場生涯。在創業之前，他曾經在美國電報電話公司（AT&T）、美孚石油公司（Mobil Oil Corporation）、都會聯盟（Urban Coalition）、美國福斯特拉大學（Hofstra University）擔任過基層員工到各級主管職位。他以優異的成績從哥倫比亞大學（Columbia University）畢業，並曾被推舉為美國大學優秀學生聯誼會（Phi Beta Kappa）成員。並取得紐約大學（New York University）文學碩士學位。他經常寫作，探討「變遷社會中的管理」。他目前居住在美國佛羅里達州。譯者簡介博客來博客來網路書局蔡宏明政大企管學士，菲律賓亞洲管理學院企管碩士。歷任台泥企劃科長、中法博客來網路書店歡迎您合資的達和環保總管理處長、同宏科技總經理、新纖投資顧問、達輝光電財務長…等。譯作有《財務決勝負》、《策略》、《真相、傳言和胡扯》、《職場成人溝通術》、《人人都要學的熱血激勵術》、《N世代衝撞》、《誰，決定了你的業績》…等二十多本。博客來網路書店
博客來
- 作者： 羅伯特．高德法博 新功能介紹
- 原文作者：Robert W. Goldfarb
- 譯者：蔡宏明
- 出版社：美商麥格羅‧希爾 新功能介紹
- 出版日期：2010/10/28
- 語言：繁體中文
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老闆不會明說，卻很重要的12件事指名首選
內容來自YAHOO新聞
每天做5次，改善拇趾外翻
【早安健康／編輯部整理編輯】拇趾外翻是是拇趾趾根關節向腳板內側突出，趾尖歪向第二腳趾，擠壓到第二腳趾，正常腳拇趾外翻的角度約為十五度以內，如果大於二○度就是「拇趾外翻」，是非常常見的腳部問題，不少女性都有此困擾。
台大骨科部主治醫師陳沛浴指出，大多數的拇趾外翻與不良的穿鞋習慣有關，當鞋跟太高或楦頭太窄，使拇趾內側的關節韌帶磨損退化，就會造成拇趾的趾骨外翻，內側關節突出，導致疼痛及外觀異常。
美國脊骨神經醫學博士吳宛竹在其著作表示，可以藉腳趾拉扯髮帶或彈力帶，以帶子的阻力，訓練拇趾的開合動作，改善拇趾外翻，練習步驟如下：
1. 準備一條的髮帶或橡皮彈力帶，以8字型套在左右兩腳的拇趾上。
2. 身體坐穩在椅子上，腳跟貼地，腳尖與腳弓傾斜抬起約十五度。
3. 左右拇趾慢慢用力向兩端拉動髮帶，動作表現並不會非常明顯，維持十秒
後慢慢放鬆，重覆做五次，初學者可從每次五秒開始練習。
吳宛竹提醒，腳跟要確實踩穩地板不要滑動，如果腳底踩平時無法練習，代表腳底肌肉太緊繃，這時可以將拇趾稍微抬起來一點，或將雙腳微微張開。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/每天做5次-改善拇趾外翻-090923456.html
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