養生健康麵包買東西
博客來
低糖、低鹽、低油脂，製作無添加、無負擔糕點。
現代人飲食多偏向精緻化、纖維質攝取普遍不足，因此利用高纖素材製作麵包甜點，製作新口味、新創意的美味，包括十穀雜糧土司、薏仁竹炭土司、山藥百合麵包、蜂蜜蘆薈奶酪、抹茶紅豆布丁、養生芝麻奶酪，除了增加纖維的攝取量外，更讓您吃出健康、不發胖。
博客來網路書店歡迎您作者簡介林宥君學歷：
東方技術學院食品工程科、嘉南藥理科技大學食品科技系
經歷︰
西點麵包烘焙技師、烘焙原料貿易公司(烘焙業務技師)
高雄縣縣民學苑烘焙老師、高雄縣岡山國中技藝班烘焙老師
屏東縣來義高中技藝班烘焙老師、裕軒食品股份有限公司烘焙技師
旺來興食品原料公司烘焙技師、屏東縣糕餅工會烘焙訓練班講師
東方技術學院推廣教博客來網路書局育班烘焙講師
相關證照︰
調酒丙級證照、烘焙食品丙級證照
烘焙食品乙級證照、中式麵食乙級證照(糕漿餅皮)
烘焙食品乙.丙級技能檢定術科監評委員
博客來
- 作者： 林宥君 新功能介紹
- 出版社：三藝文化 新功能介紹
- 出版日期：2008/12/01
- 語言：繁體中文
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養生健康麵包買東西
內容來自YAHOO新聞
3C頸頭疼痛症候群 25至50歲患者大增
現代人工作、上課、休閒娛樂，日常生活早已離不開3C商品。隨著行動上網越來越普遍，三不五時低頭滑手機的下場，就是罹患頸頭疼痛症候群，而求診的人數更是有增無減。
根據TWNIC台灣網路資訊中心調查，2012年全台上網人口超過1,700萬人，上網率高達7成5，較2011年成長3.4個百分點，上網人口中有超過4成4的使用者，以手機或平板電腦為主要連網設備。
頻繁使用3C的結果，使得因頸部疼痛、頭痛、頭暈、耳鳴等身體不適，求診的人越來越多。根據書田診所統計，因頸頭疼痛症候群就診人數較20年前倍增，且50％以上集中於25至50歲。
書田診所復健科主任潘筱萍表示，頸頭疼痛症候群是指在頸部有慢性疼痛，且合併有頭痛、頭暈，甚至耳鳴、吞嚥異常等症狀。好發於頸部肌肉重度使用、長期勞累、頻繁使用電腦手機、常臥看電視，又缺乏適當休息與運動者。
潘筱萍進一步指出，在疼痛症狀剛發生時，局部熱敷、休息或按摩，通常可以紓解症狀，不過多數的患者常因症狀暫時緩解疏於預防，造成病情惡化，當症狀持續兩週以上時，即應就醫檢查。
頸頭疼痛症候群者在運動時，應選擇溫和的項目，避免頸部須要頻繁後仰或轉動的運動；休息時應躺下，且頸頭交界處要用枕頭或毛巾作適當的支撐；在疼痛發作期間，洗頭、看牙等須要頭頸部後仰的活動，也應盡量避免，躺下休息頻率宜增至每2至4小時休息5至10分鐘。
醫師提醒，嚴重者疼痛難耐反覆發作時，藥物治療、物理治療，甚至手術的效果有限。日常使用3C商品時，頭頸勿固定同一姿勢太久，至少每30分鐘活動一下肩頸，每1小時起身動一動。工作時間長、電腦重度使用者，可運用午休時間平躺休息，讓深層頸部肌肉放鬆。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/3c頸頭疼痛症候群-25至50歲患者大增-000539688.html
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